小麦 ［その他］ 小麦はいが と米 ［水稲穀粒］ 発芽玄米の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと米 ［水稲穀粒］ 発芽玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 米 ［水稲穀粒］ 発芽玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 14.9 | -11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 5.5 | 21 | g | | たんぱく質 | 32 | 6.5 | 25.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 2.8 | 7.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 3.3 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 76.2 | -46.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 69.3 | -41.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 72.6 | -31.9 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 3.1 | 11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 74.3 | -26 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.1 | 3.4 | g | | ナトリウム | 3 | 3 | 0 | mg | | カリウム | 1100 | 160 | 940 | mg | | カルシウム | 42 | 13 | 29 | mg | | マグネシウム | 310 | 120 | 190 | mg | | リン | 1100 | 280 | 820 | mg | | 鉄 | 9.4 | 1 | 8.4 | mg | | 亜鉛 | 16 | 1.9 | 14.1 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.23 | 0.66 | mg | | マンガン | | 2.07 | -2.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 0 | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 0 | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 1.2 | 26.8 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.35 | 1.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.02 | 0.69 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 4.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 6.4 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.34 | 0.9 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 390 | 18 | 372 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.75 | 0.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | うるち米
試料： ビタミンB1強化品含む
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |