小麦 ［その他］ 小麦はいが ともろこし 玄穀の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがともろこし 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | もろこし 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 12 | -8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 9 | 17.5 | g | | たんぱく質 | 32 | 10.3 | 21.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 4.7 | 5.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 4.7 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 65.6 | -36 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 59.7 | -32.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 62.7 | -22 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 9.7 | 4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 71.1 | -22.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.9 | 2.6 | g | | ナトリウム | 3 | 2 | 1 | mg | | カリウム | 1100 | 590 | 510 | mg | | カルシウム | 42 | 16 | 26 | mg | | マグネシウム | 310 | 160 | 150 | mg | | リン | 1100 | 430 | 670 | mg | | 鉄 | 9.4 | 3.3 | 6.1 | mg | | 亜鉛 | 16 | 2.7 | 13.3 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.44 | 0.45 | mg | | マンガン | | 1.63 | -1.63 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 34 | -34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 0 | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.5 | 27.5 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.35 | 1.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.1 | 0.61 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 6 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 8 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.31 | 0.93 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 390 | 54 | 336 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 1.42 | -0.08 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |