小麦 ［その他］ 小麦はいが と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 54.6 | -51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 20.6 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 32 | 23.6 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 14.5 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 11.6 | 15.1 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 1.3 | 28.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 1.3 | 26.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 6.6 | 34.1 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 0 | 14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 2.4 | 45.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 3.6 | 0.9 | g | | ナトリウム | 3 | 1100 | -1097 | mg | | カリウム | 1100 | 370 | 730 | mg | | カルシウム | 42 | 5 | 37 | mg | | マグネシウム | 310 | 24 | 286 | mg | | リン | 1100 | 340 | 760 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.6 | 8.8 | mg | | 亜鉛 | 16 | 1.8 | 14.2 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.05 | 0.84 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 30 | -30 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.1 | 27.9 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.86 | 0.96 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.16 | 0.55 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 9.5 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 15 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.32 | 0.92 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 390 | 1 | 389 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 1.03 | 0.31 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |