小麦 ［その他］ 小麦はいが と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 72 | -68.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 15.8 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 32 | 18.7 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 3.4 | 7 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 11.6 | 4 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 1.2 | 28.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 1.1 | 26.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 4.8 | 35.9 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 0 | 14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 1.8 | 46.5 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 4.5 | 3.5 | 1 | g | | ナトリウム | 3 | 1100 | -1097 | mg | | カリウム | 1100 | 260 | 840 | mg | | カルシウム | 42 | 8 | 34 | mg | | マグネシウム | 310 | 20 | 290 | mg | | リン | 1100 | 340 | 760 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.7 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 16 | 1.6 | 14.4 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.07 | 0.82 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 0 | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | (Tr) | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.2 | 27.8 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.9 | 0.92 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.28 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 6.5 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 10 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.24 | 1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 390 | 1 | 389 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.7 | 0.64 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |