小麦 ［その他］ 小麦はいが と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 78.6 | -75 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 10.6 | 15.9 | g | | たんぱく質 | 32 | 14.9 | 17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 0.6 | 9.8 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 11.6 | 1.5 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 2.9 | 26.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 2.6 | 24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 7.8 | 32.9 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 0 | 14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 2.9 | 45.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 2.3 | 2.2 | g | | ナトリウム | 3 | 490 | -487 | mg | | カリウム | 1100 | 180 | 920 | mg | | カルシウム | 42 | 130 | -88 | mg | | マグネシウム | 310 | 69 | 241 | mg | | リン | 1100 | 190 | 910 | mg | | 鉄 | 9.4 | 3.9 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 16 | 2.5 | 13.5 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.23 | 0.66 | mg | | マンガン | | 0.3 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 50 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 50 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 16 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 2.8 | 25.2 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.15 | 1.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.27 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1.6 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.1 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.05 | 1.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 20 | -20 | μg | | 葉酸 | 390 | 23 | 367 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.45 | 0.89 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |