小麦 ［その他］ 小麦はいが と貝類 さざえ 生の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと貝類 さざえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 貝類 さざえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 78 | -74.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 14.2 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 32 | 19.4 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 0.1 | 10.3 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 11.6 | 0.4 | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 0.8 | 28.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 0.7 | 26.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 6.3 | 34.4 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 0 | 14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 0.8 | 47.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.4 | 3.1 | g | | ナトリウム | 3 | 240 | -237 | mg | | カリウム | 1100 | 250 | 850 | mg | | カルシウム | 42 | 22 | 20 | mg | | マグネシウム | 310 | 54 | 256 | mg | | リン | 1100 | 140 | 960 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.8 | 8.6 | mg | | 亜鉛 | 16 | 2.2 | 13.8 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.39 | 0.5 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 97 | -97 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 44 | -44 | μg | | β-カロテン | 61 | 340 | -279 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 11 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 360 | -297 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 31 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 2.3 | 25.7 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.04 | 1.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.09 | 0.62 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1.7 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.1 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.05 | 1.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 390 | 16 | 374 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.24 | 1.1 | mg | | ビオチン | | 1.9 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |