小麦 ［その他］ 小麦はいが と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 65.2 | -61.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 21 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 32 | 24 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 2.9 | 7.5 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 11.6 | 4.7 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 0.4 | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 0.4 | 27.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 5.2 | 35.5 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 0 | 14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 0.4 | 47.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 5.7 | -1.2 | g | | ナトリウム | 3 | 1800 | -1797 | mg | | カリウム | 1100 | 300 | 800 | mg | | カルシウム | 42 | 24 | 18 | mg | | マグネシウム | 310 | 13 | 297 | mg | | リン | 1100 | 390 | 710 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.6 | 8.8 | mg | | 亜鉛 | 16 | 3.1 | 12.9 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.08 | 0.81 | mg | | マンガン | | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 0 | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 0 | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 24 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 7.1 | 20.9 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.71 | 1.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.43 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 50 | -45.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 54 | -44 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.25 | 0.99 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 390 | 52 | 338 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 3.68 | -2.34 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |