小麦 ［その他］ 小麦はいが と魚類 あゆ うるかの栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと魚類 あゆ うるかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 魚類 あゆ うるか | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 59.6 | -56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | | 26.5 | g | | たんぱく質 | 32 | 11.4 | 20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 10.3 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 260 | -260 | mg | | 脂質 | 11.6 | 13.1 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 1.8 | 27.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 1.6 | 25.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 4.6 | 36.1 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 0 | 14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 1.8 | 46.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 14.1 | -9.6 | g | | ナトリウム | 3 | 5100 | -5097 | mg | | カリウム | 1100 | 190 | 910 | mg | | カルシウム | 42 | 16 | 26 | mg | | マグネシウム | 310 | 15 | 295 | mg | | リン | 1100 | 210 | 890 | mg | | 鉄 | 9.4 | 4 | 5.4 | mg | | 亜鉛 | 16 | 1.4 | 14.6 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.1 | 0.79 | mg | | マンガン | | Tr | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 14 | 47 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 14 | 49 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 2000 | -1995 | μg | | ビタミンD | 0 | 15 | -15 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 6.7 | 21.3 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.06 | 1.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.38 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.9 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.11 | 1.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 10 | -10 | μg | | 葉酸 | 390 | 100 | 290 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 1.31 | 0.03 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 13 | -13 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |