小麦 ［その他］ 小麦はいが と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きの栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 65.3 | -61.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 21.5 | 5 | g | | たんぱく質 | 32 | 25.9 | 6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 5.1 | 5.3 | g | | コレステロール | 0 | 94 | -94 | mg | | 脂質 | 11.6 | 6.4 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 0.1 | 29.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 0.1 | 27.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 6.3 | 34.4 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 0 | 14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 0.1 | 48.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.8 | 2.7 | g | | ナトリウム | 3 | 180 | -177 | mg | | カリウム | 1100 | 470 | 630 | mg | | カルシウム | 42 | 100 | -58 | mg | | マグネシウム | 310 | 44 | 266 | mg | | リン | 1100 | 320 | 780 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.8 | 8.6 | mg | | 亜鉛 | 16 | 1.5 | 14.5 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.08 | 0.81 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 27 | -27 | μg | | セレン | | 78 | -78 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 0 | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 0 | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 8 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.7 | 27.3 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.15 | 1.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.15 | 0.56 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 6.8 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 12 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.27 | 0.97 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 390 | 5 | 385 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.47 | 0.87 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | 別名： あじ
内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |