小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ と（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の栄養素を比較
小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふと（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 13.1 | -0.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 4.5 | 19.1 | g | | たんぱく質 | 25.6 | 6.9 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 0.7 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.9 | 0.2 | 55.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 79.5 | -75.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 57.3 | 77 | -19.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 190 | 46 | 144 | mg | | カリウム | 220 | 630 | -410 | mg | | カルシウム | 31 | 82 | -51 | mg | | マグネシウム | 90 | 110 | -20 | mg | | リン | 220 | 110 | 110 | mg | | 鉄 | 4.9 | 10 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.18 | 0.31 | mg | | マンガン | 1.54 | 1.15 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | | 25 | -25 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 130 | -130 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.44 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1.7 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 3.9 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 15 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.61 | 0.18 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |