小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ とあさ 乾の栄養素を比較
小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 4.6 | 7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 25.7 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 25.6 | 29.9 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 27.3 | -24.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 28.3 | -25 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.6 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.9 | 14 | 41.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 23 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.3 | 31.7 | 25.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.5 | -4.2 | g | | ナトリウム | 190 | 2 | 188 | mg | | カリウム | 220 | 340 | -120 | mg | | カルシウム | 31 | 130 | -99 | mg | | マグネシウム | 90 | 400 | -310 | mg | | リン | 220 | 1100 | -880 | mg | | 鉄 | 4.9 | 13 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 6.1 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.49 | 1.32 | -0.83 | mg | | マンガン | 1.54 | 9.97 | -8.43 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 45 | -45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 22 | -21.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.35 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.3 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 8.2 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.4 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 82 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.57 | 0.22 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |