小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふとりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 10.8 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 20.7 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 25.6 | 25.1 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 1 | 1.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.5 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.4 | -45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.4 | -41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.9 | 49.4 | 6.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 14.6 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.3 | 59.1 | -1.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.5 | -2.2 | g | | ナトリウム | 190 | 0 | 190 | mg | | カリウム | 220 | 1300 | -1080 | mg | | カルシウム | 31 | 100 | -69 | mg | | マグネシウム | 90 | 150 | -60 | mg | | リン | 220 | 320 | -100 | mg | | 鉄 | 4.9 | 5.9 | -1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.91 | -0.42 | mg | | マンガン | 1.54 | | 1.54 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 410 | -410 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 6.4 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.22 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 6.2 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.52 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 460 | -438 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 1.66 | -0.87 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |