小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ とつるあずき 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふとつるあずき 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ | つるあずき 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 60.5 | -49.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | 8.4 | 18.4 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 9.7 | 18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 1 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 17.8 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 16.2 | -16.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.2 | 15.8 | 39.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 13.4 | -9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.9 | 27.5 | 29.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 6 | 0 | 6 | mg | | カリウム | 120 | 370 | -250 | mg | | カルシウム | 33 | 130 | -97 | mg | | マグネシウム | 43 | 77 | -34 | mg | | リン | 130 | 120 | 10 | mg | | 鉄 | 3.3 | 3.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.3 | 0.02 | mg | | マンガン | | 0.57 | -0.57 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 2.5 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2.3 | 3.7 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.16 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 0.5 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 2.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 48 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.14 | 0.44 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 平釜焼きふ（小町ふ、切りふ、おつゆふ等）及び型釜焼きふ（花ふ等） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |