小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ と大豆 ［その他］ おから 乾燥の栄養素を比較
小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふと大豆 ［その他］ おから 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 7.1 | 4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | 20.2 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 23.1 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 12.7 | -10.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 13.6 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.1 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.2 | 12.6 | 42.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 43.6 | -39.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.9 | 52.3 | 4.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | g | | ナトリウム | 6 | 19 | -13 | mg | | カリウム | 120 | 1300 | -1180 | mg | | カルシウム | 33 | 310 | -277 | mg | | マグネシウム | 43 | 150 | -107 | mg | | リン | 130 | 380 | -250 | mg | | 鉄 | 3.3 | 4.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.53 | -0.21 | mg | | マンガン | | 1.52 | -1.52 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.3 | 1.5 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 30 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.42 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 0.8 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 5.9 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 53 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 1.18 | -0.6 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 平釜焼きふ（小町ふ、切りふ、おつゆふ等）及び型釜焼きふ（花ふ等） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |