小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ と和風料理 煮物類 牛飯の具の栄養素を比較
小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふと和風料理 煮物類 牛飯の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 78.8 | -67.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | 3.5 | 23.3 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 4.1 | 24.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 8.8 | -6.5 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 2.7 | 9.4 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.7 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4 | -4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.2 | 6.6 | 48.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 1 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 56.9 | 6.4 | 50.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 6 | 400 | -394 | mg | | カリウム | 120 | 110 | 10 | mg | | カルシウム | 33 | 18 | 15 | mg | | マグネシウム | 43 | 10 | 33 | mg | | リン | 130 | 45 | 85 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.6 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.03 | 0.29 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0.2 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.3 | (Tr) | 2.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.02 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 1.1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 1.8 | 7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 9 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.2 | 0.38 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 平釜焼きふ（小町ふ、切りふ、おつゆふ等）及び型釜焼きふ（花ふ等） | 別名：牛丼の具 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |