小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふと魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 18.5 | -7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | | 26.8 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 44.3 | -15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 5 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 2.7 | 7 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.2 | 27 | 28.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.9 | 25 | 31.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.2 | -4.6 | g | | ナトリウム | 6 | 1100 | -1094 | mg | | カリウム | 120 | 420 | -300 | mg | | カルシウム | 33 | 800 | -767 | mg | | マグネシウム | 43 | 73 | -30 | mg | | リン | 130 | 660 | -530 | mg | | 鉄 | 3.3 | 3.7 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.32 | 0 | mg | | マンガン | | 0.36 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 25 | -25 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 1.8 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.02 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 8.2 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 16 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 16 | 23 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 1.77 | -1.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | 平釜焼きふ（小町ふ、切りふ、おつゆふ等）及び型釜焼きふ（花ふ等） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |