小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふと魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 40.1 | -28.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | 38 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 45 | -16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 3.6 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 220 | -220 | mg | | 脂質 | 2.7 | 5.1 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.2 | 8.8 | 46.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.9 | 0.3 | 56.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 9.5 | -8.9 | g | | ナトリウム | 6 | 2300 | -2294 | mg | | カリウム | 120 | 820 | -700 | mg | | カルシウム | 33 | 570 | -537 | mg | | マグネシウム | 43 | 110 | -67 | mg | | リン | 130 | 910 | -780 | mg | | 鉄 | 3.3 | 4.5 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.23 | 0.09 | mg | | マンガン | | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.25 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 16 | -12.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 25 | -16 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.69 | -0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | 16 | 44 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.92 | -0.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | 平釜焼きふ（小町ふ、切りふ、おつゆふ等）及び型釜焼きふ（花ふ等） | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |