小麦 ［ふ類］ 生ふ とえんどう 塩豆の栄養素を比較
小麦 ［ふ類］ 生ふとえんどう 塩豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［ふ類］ 生ふ | えんどう 塩豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 6.3 | 53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 18.6 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 23.3 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 1.7 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 49 | -22.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 17.9 | -17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.2 | 61.5 | -35.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | g | | ナトリウム | 7 | 610 | -603 | mg | | カリウム | 30 | 970 | -940 | mg | | カルシウム | 13 | 1300 | -1287 | mg | | マグネシウム | 18 | 120 | -102 | mg | | リン | 60 | 360 | -300 | mg | | 鉄 | 1.3 | 5.6 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.57 | -0.32 | mg | | マンガン | 1.04 | 1.03 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 68 | -68 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 5.7 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 17 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.25 | -1.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | | 炭酸カルシウム使用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |