小麦 ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾 といんげんまめ さやいんげん 若ざや 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾といんげんまめ さやいんげん 若ざや 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 91.7 | -80.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12 | 1.2 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 1.8 | 11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.4 | 2.4 | 71 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.9 | 2.3 | 64.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.9 | 3.2 | 65.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.4 | 2.6 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.1 | 5.5 | 67.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 200 | 270 | -70 | mg | | カルシウム | 18 | 57 | -39 | mg | | マグネシウム | 55 | 22 | 33 | mg | | リン | 130 | 43 | 87 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.06 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.34 | 0.48 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 63 | | 63 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 53 | | 53 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-カロテン | | 500 | -500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 580 | -571 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 48 | -47 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.5 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 0.8 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 53 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.16 | 0.49 | mg | | ビオチン | 4 | | 4 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： さいとう（菜豆）、さんどまめ
すじ及び両端を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |