小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 67 | -60.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.6 | 10.7 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 12.6 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 9.6 | 9.5 | g | | コレステロール | 3 | 54 | -51 | mg | | 脂質 | 19.8 | 10.2 | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.1 | 7.5 | 50.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53 | 7 | 46 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.9 | 9.9 | 42 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 1 | 5 | g | | 糖アルコール | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 炭水化物 | 56.1 | 8.5 | 47.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7 | 1.8 | 5.2 | g | | ナトリウム | 2600 | 460 | 2140 | mg | | カリウム | 150 | 240 | -90 | mg | | カルシウム | 170 | 22 | 148 | mg | | マグネシウム | 26 | 23 | 3 | mg | | リン | 160 | 110 | 50 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.54 | 0.13 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 430 | 2 | 428 | μg | | セレン | 13 | 10 | 3 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 19 | 2 | 17 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | 52 | 100 | -48 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 130 | -77 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 29 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 1.6 | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.8 | 0.3 | 2.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 18 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 6.2 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 18 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.89 | -0.64 | mg | | ビオチン | 2 | 2.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.7 | 1.2 | 5.5 | g | | 備考 | 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |