小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） と魚類 （いわし類） しらす 生の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）と魚類 （いわし類） しらす 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 魚類 （いわし類） しらす 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 81.8 | -75.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.6 | 11.6 | -2 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 15 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 0.8 | 18.3 | g | | コレステロール | 3 | 140 | -137 | mg | | 脂質 | 19.8 | 1.3 | 18.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.1 | 0.1 | 58 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53 | 0.1 | 52.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.9 | 3.3 | 48.6 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 0 | 6 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 56.1 | 0.1 | 56 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7 | 2.4 | 4.6 | g | | ナトリウム | 2600 | 380 | 2220 | mg | | カリウム | 150 | 340 | -190 | mg | | カルシウム | 170 | 210 | -40 | mg | | マグネシウム | 26 | 67 | -41 | mg | | リン | 160 | 340 | -180 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.54 | 0.07 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 430 | | 430 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 19 | | 19 | μg | | レチノール | 0 | 110 | -110 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 52 | Tr | 52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | Tr | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 110 | -106 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.9 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.8 | 0 | 2.8 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 3.7 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 6.4 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 4.2 | -4 | μg | | 葉酸 | 12 | 56 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.51 | -0.26 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.7 | 1 | 5.7 | g | | 備考 | 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | かたくちいわし、まいわし等の幼魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |