小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） と魚類 はたはた 生の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）と魚類 はたはた 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 魚類 はたはた 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 78.8 | -72.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.6 | 12.8 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 14.1 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 4.4 | 14.7 | g | | コレステロール | 3 | 100 | -97 | mg | | 脂質 | 19.8 | 5.7 | 14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.1 | (Tr) | 58.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53 | (Tr) | 53 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.9 | 2.6 | 49.3 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 0 | 6 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 56.1 | Tr | 56.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7 | 1.4 | 5.6 | g | | ナトリウム | 2600 | 180 | 2420 | mg | | カリウム | 150 | 250 | -100 | mg | | カルシウム | 170 | 60 | 110 | mg | | マグネシウム | 26 | 18 | 8 | mg | | リン | 160 | 120 | 40 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.54 | | 0.54 | mg | | ヨウ素 | 430 | 32 | 398 | μg | | セレン | 13 | 37 | -24 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 20 | -20 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 52 | | 52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 20 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 2.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.8 | 0 | 2.8 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1 | 3 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 5.6 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 7 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.5 | -0.25 | mg | | ビオチン | 2 | 3.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.7 | 0.5 | 6.2 | g | | 備考 | 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |