小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） と魚類 （さば類） まさば フライの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）と魚類 （さば類） まさば フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 魚類 （さば類） まさば フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 47.2 | -36.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 16.7 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 20 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.6 | 21.9 | -6.3 | g | | コレステロール | 2 | 70 | -68 | mg | | 脂質 | 18.6 | 25.1 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.4 | 6.8 | 52.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.5 | 6.2 | 48.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.1 | 13.1 | 43 | g | | 食物繊維総量 | 5.7 | | 5.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.5 | 6.5 | 51 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.1 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 130 | 1370 | mg | | カリウム | 180 | 310 | -130 | mg | | カルシウム | 180 | 14 | 166 | mg | | マグネシウム | 27 | 30 | -3 | mg | | リン | 89 | 210 | -121 | mg | | 鉄 | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.08 | 0.48 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 50 | 1 | 49 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 1 | 50 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 42 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 3.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 3.7 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0.1 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 19 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.2 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.66 | 0.3 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 9.9 | -9.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 14 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.33 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 13 | 16 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.7 | -0.32 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.3 | 3.5 | g | | 備考 | 別名： カップ焼きそば
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |