小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） と魚類 ほっけ 生の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）と魚類 ほっけ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 魚類 ほっけ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 77.1 | -66 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 15.4 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 17.3 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.6 | 3.2 | 12.4 | g | | コレステロール | 2 | 73 | -71 | mg | | 脂質 | 18.6 | 4.4 | 14.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.4 | 0.1 | 59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.5 | 0.1 | 54.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.1 | 3.1 | 53 | g | | 食物繊維総量 | 5.7 | 0 | 5.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.5 | 0.1 | 57.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.1 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 81 | 1419 | mg | | カリウム | 180 | 360 | -180 | mg | | カルシウム | 180 | 22 | 158 | mg | | マグネシウム | 27 | 33 | -6 | mg | | リン | 89 | 220 | -131 | mg | | 鉄 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.01 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 50 | 0 | 50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 0 | 51 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 25 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 3 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 1.7 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 0 | 4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.09 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.66 | 0.17 | 0.49 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 5.5 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 13 | 9 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.16 | -0.78 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | g | | 備考 | 別名： カップ焼きそば
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |