小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）と魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 54.1 | -43 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 21.4 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 25.2 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.6 | 17.1 | -1.5 | g | | コレステロール | 2 | 79 | -77 | mg | | 脂質 | 18.6 | 22.4 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.4 | 0.4 | 59 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.5 | 0.3 | 54.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.1 | 6.1 | 50 | g | | 食物繊維総量 | 5.7 | 0 | 5.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.5 | 0.4 | 57.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.3 | 3.2 | g | | ナトリウム | 1500 | 120 | 1380 | mg | | カリウム | 180 | 370 | -190 | mg | | カルシウム | 180 | 10 | 170 | mg | | マグネシウム | 27 | 34 | -7 | mg | | リン | 89 | 280 | -191 | mg | | 鉄 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.16 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.01 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 6 | 24 | -18 | μg | | セレン | 16 | 21 | -5 | μg | | クロム | 4 | 6 | -2 | μg | | モリブデン | 15 | 1 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 50 | 0 | 50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 0 | 51 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 34 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 2.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 0 | 4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | ビタミンK | 14 | 4 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.3 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.66 | 0.37 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 18 | -15.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.54 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 13 | 13 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.79 | -0.41 | mg | | ビオチン | 1.9 | 8.2 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.3 | 3.5 | g | | 備考 | 別名： カップ焼きそば
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |