小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） とほうれんそう 葉 通年平均 油いための栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）とほうれんそう 葉 通年平均 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | ほうれんそう 葉 通年平均 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 82 | -72 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3 | -3 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 3.8 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 7.6 | -2.7 | g | | コレステロール | 2 | (Tr) | 2 | mg | | 脂質 | 5.2 | 8.1 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.7 | 0.5 | 65.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.8 | 0.4 | 59.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 1.1 | 64 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 4.6 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.1 | 4.4 | 62.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 1.5 | 5.9 | g | | ナトリウム | 2700 | 13 | 2687 | mg | | カリウム | 260 | 530 | -270 | mg | | カルシウム | 110 | 88 | 22 | mg | | マグネシウム | 25 | 52 | -27 | mg | | リン | 110 | 54 | 56 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.66 | 0.2 | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 13 | | 13 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 5 | 7600 | -7595 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 65 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 7600 | -7595 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 630 | -629 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 4.8 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 2.9 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 510 | -507 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 1.7 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 140 | -126 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.2 | 0.17 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | Tr | 6.9 | g | | 備考 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |