小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）と和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 79.7 | -69.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.9 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 4.2 | 6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 2.6 | 2.3 | g | | コレステロール | 2 | (Tr) | 2 | mg | | 脂質 | 5.2 | 3.4 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.7 | 8.7 | 57 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.8 | 7.2 | 52.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 9.2 | 55.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 2.4 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 67.1 | 10.5 | 56.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 2 | 5.4 | g | | ナトリウム | 2700 | 500 | 2200 | mg | | カリウム | 260 | 180 | 80 | mg | | カルシウム | 110 | 95 | 15 | mg | | マグネシウム | 25 | 42 | -17 | mg | | リン | 110 | 69 | 41 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.66 | 0.35 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | 13 | 2 | 11 | μg | | セレン | 8 | 4 | 4 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 16 | 21 | -5 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 5 | 1500 | -1495 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 1600 | -1595 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 130 | -129 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 1.7 | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 70 | -67 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 1.2 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 32 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.11 | 0.26 | mg | | ビオチン | 2.2 | 2.9 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 1.3 | 5.6 | g | | 備考 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |