小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 68.2 | -58.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.3 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 18.2 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 9.7 | -4.8 | g | | コレステロール | 2 | 70 | -68 | mg | | 脂質 | 5.2 | 12.1 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.7 | 0.3 | 65.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.8 | 0.3 | 59.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 5.7 | 59.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.1 | 0.3 | 66.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 1.2 | 6.2 | g | | ナトリウム | 2700 | 85 | 2615 | mg | | カリウム | 260 | 300 | -40 | mg | | カルシウム | 110 | 60 | 50 | mg | | マグネシウム | 25 | 32 | -7 | mg | | リン | 110 | 240 | -130 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.66 | 0.13 | 0.53 | mg | | ヨウ素 | 13 | 38 | -25 | μg | | セレン | 8 | 40 | -32 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 16 | 0 | 16 | μg | | レチノール | Tr | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 11 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.03 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 9.7 | -8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 13 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.58 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 14 | 19 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.07 | -0.7 | mg | | ビオチン | 2.2 | 18 | -15.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.2 | 6.7 | g | | 備考 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |