小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 78.5 | -75.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.9 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 9.9 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | | 18.6 | g | | コレステロール | 3 | | 3 | mg | | 脂質 | 19.1 | 1.2 | 17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.4 | 4.3 | 56.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.9 | 4.3 | 50.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.5 | 11.4 | 48.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.4 | 8.4 | 53 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 2.1 | 4.3 | g | | ナトリウム | 2200 | 13 | 2187 | mg | | カリウム | 150 | 820 | -670 | mg | | カルシウム | 230 | 90 | 140 | mg | | マグネシウム | 25 | 53 | -28 | mg | | リン | 110 | 200 | -90 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.5 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 16 | 4 | 12 | μg | | クロム | 7 | Tr | 7 | μg | | モリブデン | 16 | 21 | -5 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 1700 | -1687 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 20 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 1700 | -1686 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 140 | -139 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 6 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | | 2.5 | mg | | ビタミンK | 3 | 380 | -377 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.27 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 0.4 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.5 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.67 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 450 | -440 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.99 | -1.55 | mg | | ビオチン | 1.8 | 23 | -21.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | Tr | 5.6 | g | | 備考 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |