小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） とブロッコリー 花序 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）とブロッコリー 花序 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | ブロッコリー 花序 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 89.9 | -86.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.6 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 3.9 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | 0.2 | 18.4 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 19.1 | 0.4 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.4 | 1.3 | 59.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.9 | 1.3 | 53.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.5 | 2.3 | 57.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 4.3 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.4 | 5.2 | 56.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 0.6 | 5.8 | g | | ナトリウム | 2200 | 5 | 2195 | mg | | カリウム | 150 | 210 | -60 | mg | | カルシウム | 230 | 41 | 189 | mg | | マグネシウム | 25 | 17 | 8 | mg | | リン | 110 | 74 | 36 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.2 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 16 | 1 | 15 | μg | | クロム | 7 | 0 | 7 | μg | | モリブデン | 16 | 4 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 830 | -817 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 830 | -816 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 69 | -68 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0.4 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0 | 2.5 | mg | | ビタミンK | 3 | 190 | -187 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.06 | 0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 0.09 | 0.74 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 120 | -110 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.74 | -0.3 | mg | | ビオチン | 1.8 | 7.1 | -5.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 55 | -55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | Tr | 5.6 | g | | 備考 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 茎葉を除いたもの
硝酸イオン：Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |