小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 33.3 | -30.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.8 | -21.8 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 25.1 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | 24 | -5.4 | g | | コレステロール | 3 | 71 | -68 | mg | | 脂質 | 19.1 | 25.3 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.4 | 15.6 | 44.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.9 | 14.2 | 40.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.5 | 18.5 | 41 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.4 | 14.9 | 46.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 1.4 | 5 | g | | ナトリウム | 2200 | 140 | 2060 | mg | | カリウム | 150 | 440 | -290 | mg | | カルシウム | 230 | 17 | 213 | mg | | マグネシウム | 25 | 33 | -8 | mg | | リン | 110 | 260 | -150 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.15 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 16 | 30 | -14 | μg | | クロム | 7 | Tr | 7 | μg | | モリブデン | 16 | 6 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 7 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 7 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 4.1 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 9.3 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | ビタミンK | 3 | 32 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 1.09 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 0.32 | 0.51 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 7.1 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 13 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 10 | 6 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.16 | -0.72 | mg | | ビオチン | 1.8 | 4.6 | -2.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.4 | 5.2 | g | | 備考 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |