小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 茹で物 と魚類 かじか 水煮の栄養素を比較
小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 茹で物と魚類 かじか 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 茹で物 | 魚類 かじか 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 73.5 | -8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 13.1 | -8 | g | | たんぱく質 | 5.2 | 15.8 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 4.1 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 0.8 | 5.8 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.3 | 0.2 | 27.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.8 | 0.2 | 24.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.7 | 4.7 | 22 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28 | 0.2 | 27.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 4.7 | -4.2 | g | | ナトリウム | 170 | 90 | 80 | mg | | カリウム | 80 | 210 | -130 | mg | | カルシウム | 9 | 630 | -621 | mg | | マグネシウム | 28 | 40 | -12 | mg | | リン | 28 | 440 | -412 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.37 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 290 | -290 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 290 | -290 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 4 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 28 | -28 | μg | | 葉酸 | 6 | 21 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.42 | -0.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：沖縄めん | 魚体全体を水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |