小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 生 とようさい 茎葉 生の栄養素を比較
小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 生とようさい 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 生 | ようさい 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 93 | -60.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.1 | 1.7 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 2.2 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.8 | 0.9 | 51.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48.1 | 0.9 | 47.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.5 | 0.5 | 52 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 3.1 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.2 | 3.1 | 51.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.4 | 0.9 | g | | ナトリウム | 810 | 26 | 784 | mg | | カリウム | 340 | 380 | -40 | mg | | カルシウム | 11 | 74 | -63 | mg | | マグネシウム | 50 | 28 | 22 | mg | | リン | 65 | 44 | 21 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.69 | 1.07 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 78 | -78 | μg | | β-カロテン | | 4300 | -4300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4300 | -4300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 250 | -250 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.4 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 120 | -105 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.4 | 0.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.1 | 2 | g | | 備考 | 別名：沖縄めん | 別名： あさがおな、えんさい、くうしんさい
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |