小麦 ［中華麺類］ 干し中華めん 茹で物 と（レタス類） サニーレタス 葉 生の栄養素を比較
小麦 ［中華麺類］ 干し中華めん 茹で物と（レタス類） サニーレタス 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［中華麺類］ 干し中華めん 茹で物 | （レタス類） サニーレタス 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.8 | 94.1 | -27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 0.7 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 1.2 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28 | 0.6 | 27.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.4 | 0.6 | 24.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.1 | 1.7 | 23.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 2 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.5 | 3.2 | 24.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 66 | 4 | 62 | mg | | カリウム | 42 | 410 | -368 | mg | | カルシウム | 13 | 66 | -53 | mg | | マグネシウム | 10 | 15 | -5 | mg | | リン | 29 | 31 | -2 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.43 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2000 | -2000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2000 | -2000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 160 | -160 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 120 | -117 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビオチン | 0.5 | | 0.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 17 | -17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： あかちりめんちしゃ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |