小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん 蒸し中華めん とケール 葉 生の栄養素を比較
小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん 蒸し中華めんとケール 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん 蒸し中華めん | ケール 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 90.2 | -32.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 1.6 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 2.1 | 2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.6 | 1.2 | 32.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.6 | 1.2 | 29.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.5 | 2.7 | 29.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 3.7 | -0.6 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 35.6 | 5.6 | 30 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.5 | -1 | g | | ナトリウム | 110 | 9 | 101 | mg | | カリウム | 80 | 420 | -340 | mg | | カルシウム | 10 | 220 | -210 | mg | | マグネシウム | 9 | 44 | -35 | mg | | リン | 40 | 45 | -5 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.55 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 9 | 4 | 5 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 38 | -32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2900 | -2900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2900 | -2900 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 240 | -240 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 210 | -210 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.15 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 120 | -116 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.31 | -0.12 | mg | | ビオチン | 0.7 | 4 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 81 | -81 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： 葉キャベツ、はごろもかんらん
廃棄部位： 葉柄基部
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |