小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん 蒸し中華めん と魚類 （かつお類） かつお 春獲り 生の栄養素を比較
小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん 蒸し中華めんと魚類 （かつお類） かつお 春獲り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん 蒸し中華めん | 魚類 （かつお類） かつお 春獲り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 72.2 | -14.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 20.6 | -15.8 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 25.8 | -20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | コレステロール | Tr | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.6 | 0.1 | 33.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.6 | 0.1 | 30.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.5 | 5.4 | 27.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 35.6 | 0.1 | 35.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 110 | 43 | 67 | mg | | カリウム | 80 | 430 | -350 | mg | | カルシウム | 10 | 11 | -1 | mg | | マグネシウム | 9 | 42 | -33 | mg | | リン | 40 | 280 | -240 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.01 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | Tr | 11 | -11 | μg | | セレン | 9 | 43 | -34 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 19 | -18.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 24 | -22.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.76 | -0.74 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.4 | -8.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 6 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.7 | -0.51 | mg | | ビオチン | 0.7 | 2.6 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： ほんがつお、まがつお、初がつお
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等）
試料： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |