小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物 とほうれんそう 葉 冷凍の栄養素を比較
小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物とほうれんそう 葉 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物 | ほうれんそう 葉 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 65 | 92.2 | -27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 2.4 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 2.9 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.7 | 0.6 | 27.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.2 | 0.6 | 24.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 0.3 | 26.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 3.3 | -0.5 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.2 | 3.4 | 25.8 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 70 | 120 | -50 | mg | | カリウム | 60 | 210 | -150 | mg | | カルシウム | 20 | 100 | -80 | mg | | マグネシウム | 7 | 51 | -44 | mg | | リン | 29 | 46 | -17 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.8 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 17 | Tr | 17 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 5 | 15 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン | 0 | 5300 | -5300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 21 | -21 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5300 | -5300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 300 | -300 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 120 | -117 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.15 | 0.1 | mg | | ビオチン | 0.5 | 2.7 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |