小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物 とほうれんそう 葉 通年平均 生の栄養素を比較
小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物とほうれんそう 葉 通年平均 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物 | ほうれんそう 葉 通年平均 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65 | 92.4 | -27.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 1.7 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 2.2 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.7 | 0.3 | 27.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.2 | 0.3 | 24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 0.1 | 26.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 2.8 | 0 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.2 | 3.1 | 26.1 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 70 | 16 | 54 | mg | | カリウム | 60 | 690 | -630 | mg | | カルシウム | 20 | 49 | -29 | mg | | マグネシウム | 7 | 69 | -62 | mg | | リン | 29 | 47 | -18 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.32 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 17 | 3 | 14 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 5 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4200 | -4200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 210 | -207 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.2 | 0.05 | mg | | ビオチン | 0.5 | 2.9 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 35 | -35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g
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可食部100g当たりの成分です。 |