小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物 と米 ［水稲 炊飯］ はいが精米の栄養素を比較
小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物と米 ［水稲 炊飯］ はいが精米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物 | 米 ［水稲 炊飯］ はいが精米 | 差 | 単位 | | 水分 | 65 | 60 | 5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | | 4.8 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 2.7 | 2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.7 | 37.9 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.2 | 34.5 | -9.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 35.6 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0.8 | 2 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.2 | 36.4 | -7.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | ナトリウム | 70 | 1 | 69 | mg | | カリウム | 60 | 51 | 9 | mg | | カルシウム | 20 | 5 | 15 | mg | | マグネシウム | 7 | 24 | -17 | mg | | リン | 29 | 68 | -39 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.68 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 17 | 1 | 16 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 28 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 6 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.44 | -0.19 | mg | | ビオチン | 0.5 | 1 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | うるち米
はいが精白米47 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |