小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物 と魚類 このしろ 生の栄養素を比較
小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物と魚類 このしろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［中華麺類］ 中華めん 茹で物 | 魚類 このしろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65 | 70.6 | -5.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 15.6 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 19 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 7.1 | -6.6 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | 0.6 | 8.3 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.7 | 0.4 | 27.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.2 | 0.4 | 24.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 5 | 21.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.2 | 0.4 | 28.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 70 | 160 | -90 | mg | | カリウム | 60 | 370 | -310 | mg | | カルシウム | 20 | 190 | -170 | mg | | マグネシウム | 7 | 27 | -20 | mg | | リン | 29 | 230 | -201 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | 35 | -35 | μg | | セレン | 17 | 31 | -14 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 5.6 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.33 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 10 | -10 | μg | | 葉酸 | 3 | 8 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.13 | -0.88 | mg | | ビオチン | 0.5 | 7.4 | -6.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | | 別名： こはだ（小型魚）、つなし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |