小麦 ［うどん・そう麺類］ 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 61.1 | -47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 16 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 9.3 | 18.6 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 13.5 | -12.1 | g | | コレステロール | 0 | 61 | -61 | mg | | 脂質 | 1.5 | 14.5 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.7 | 1.2 | 68.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.5 | 1.1 | 62.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.9 | 6 | 61.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.9 | 2 | 66.9 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 6.3 | 3 | 3.3 | g | | ナトリウム | 2300 | 910 | 1390 | mg | | カリウム | 110 | 290 | -180 | mg | | カルシウム | 20 | 4 | 16 | mg | | マグネシウム | 23 | 20 | 3 | mg | | リン | 70 | 280 | -210 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.01 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 22 | 21 | 1 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 16 | 1 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.7 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 7.3 | -6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 11 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 1 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.71 | -0.19 | mg | | ビオチン | 1.1 | 3.8 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 2.3 | 3.5 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |