小麦 ［うどん・そう麺類］ そうめん・ひやむぎ 乾 とあおさ 素干しの栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ そうめん・ひやむぎ 乾とあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ そうめん・ひやむぎ 乾 | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 16.9 | -4.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 16.9 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 22.1 | -12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.5 | | 71.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.1 | | 65.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71 | 18 | 53 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 29.1 | -26.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.7 | 41.7 | 31 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 18.7 | -14.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 3900 | -2400 | mg | | カリウム | 120 | 3200 | -3080 | mg | | カルシウム | 17 | 490 | -473 | mg | | マグネシウム | 22 | 3200 | -3178 | mg | | リン | 70 | 160 | -90 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.3 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.8 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.44 | 17 | -16.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | セレン | 16 | 8 | 8 | μg | | クロム | 1 | 160 | -159 | μg | | モリブデン | 14 | 23 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 0 | 2500 | -2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.48 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 16 | -13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 180 | -172 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.44 | 0.26 | mg | | ビオチン | 1.3 | 31 | -29.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 9.9 | -6.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |