小麦 ［うどん・そう麺類］ そうめん・ひやむぎ 乾 と芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理の栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ そうめん・ひやむぎ 乾と芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ そうめん・ひやむぎ 乾 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 77.6 | -65.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 1.6 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 2.1 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | Tr | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.5 | 17.1 | 54.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.1 | 15.6 | 49.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71 | 15.5 | 55.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 3.9 | -1.4 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 72.7 | 19.2 | 53.5 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 4.2 | 0.9 | 3.3 | g | | ナトリウム | 1500 | Tr | 1500 | mg | | カリウム | 120 | 430 | -310 | mg | | カルシウム | 17 | 4 | 13 | mg | | マグネシウム | 22 | 23 | -1 | mg | | リン | 70 | 58 | 12 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.45 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 16 | Tr | 16 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 14 | 3 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 2.1 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 15 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.33 | 0.37 | mg | | ビオチン | 1.3 | 0.6 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 13 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |