小麦 ［うどん・そう麺類］ そうめん・ひやむぎ 乾 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ そうめん・ひやむぎ 乾と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ そうめん・ひやむぎ 乾 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 14.6 | -2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 62.7 | -53.9 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 73.9 | -64.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 2.8 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 1.1 | 5.1 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.5 | (Tr) | 71.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.1 | (Tr) | 65.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71 | 13.5 | 57.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.7 | Tr | 72.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 6.4 | -2.2 | g | | ナトリウム | 1500 | 370 | 1130 | mg | | カリウム | 120 | 1100 | -980 | mg | | カルシウム | 17 | 860 | -843 | mg | | マグネシウム | 22 | 140 | -118 | mg | | リン | 70 | 1200 | -1130 | mg | | 鉄 | 0.6 | 7.2 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 8.4 | -8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.43 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.05 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.85 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 15 | -14.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 29 | -26.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.68 | -0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6 | -6 | μg | | 葉酸 | 8 | 30 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 1.55 | -0.85 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |