小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 乾 とひよこまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 乾とひよこまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 乾 | ひよこまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 59.6 | -46.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 7.9 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 9.5 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 2.1 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.8 | 20 | 56.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.9 | 18.2 | 51.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.2 | 17.8 | 52.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 11.6 | -9.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 27.4 | 44.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1 | 4 | g | | ナトリウム | 1700 | 5 | 1695 | mg | | カリウム | 130 | 350 | -220 | mg | | カルシウム | 17 | 45 | -28 | mg | | マグネシウム | 19 | 51 | -32 | mg | | リン | 70 | 120 | -50 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 10 | 5 | 5 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 12 | 56 | -44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 1.9 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 110 | -101 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.48 | -0.03 | mg | | ビオチン | 1.3 | 8.9 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |