小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 乾 とそらまめ 全粒 乾の栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 乾とそらまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 乾 | そらまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 13.3 | 0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 20.5 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 26 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.1 | 2 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.8 | 37.6 | 39.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.9 | 34.3 | 35.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.2 | 52.8 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 9.3 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 55.9 | 16 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 2.8 | 2.2 | g | | ナトリウム | 1700 | 1 | 1699 | mg | | カリウム | 130 | 1100 | -970 | mg | | カルシウム | 17 | 100 | -83 | mg | | マグネシウム | 19 | 120 | -101 | mg | | リン | 70 | 440 | -370 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.7 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.2 | -1.09 | mg | | マンガン | 0.5 | | 0.5 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 10 | 3 | 7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 12 | 260 | -248 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.5 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 6.2 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.41 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 260 | -251 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.48 | -0.03 | mg | | ビオチン | 1.3 | 13 | -11.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |