小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 乾 といか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生の栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 乾といか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 乾 | いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 83.2 | -69.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 10.6 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 14.6 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.8 | 0.1 | 76.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.9 | 0.1 | 69.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.2 | 4.6 | 65.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 0.1 | 71.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.3 | 3.7 | g | | ナトリウム | 1700 | 250 | 1450 | mg | | カリウム | 130 | 200 | -70 | mg | | カルシウム | 17 | 20 | -3 | mg | | マグネシウム | 19 | 43 | -24 | mg | | リン | 70 | 190 | -120 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 2.96 | -2.85 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.06 | 0.44 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 12 | | 12 | μg | | レチノール | 0 | 35 | -35 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.7 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 3.2 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 5.3 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 9 | 37 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.7 | -0.25 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | g | | 備考 | | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |