小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 とレンズまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生とレンズまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 | レンズまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 57.9 | -24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 9.5 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 11.2 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55 | 23.3 | 31.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.1 | 21.2 | 28.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.2 | 21.7 | 32.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 9.4 | -5.8 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.8 | 29.1 | 27.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1.1 | 1.9 | g | | ナトリウム | 1000 | 0 | 1000 | mg | | カリウム | 90 | 330 | -240 | mg | | カルシウム | 18 | 27 | -9 | mg | | マグネシウム | 13 | 44 | -31 | mg | | リン | 49 | 190 | -141 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.3 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.44 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.81 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 22 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.57 | -0.21 | mg | | ビオチン | 0.8 | | 0.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 備考 | きしめん、ひもかわを含む | 別名： ひらまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |