小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 12.7 | 20.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 31.5 | -26.3 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 33.9 | -27.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 16.5 | -16 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 18.8 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55 | 7.7 | 47.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.1 | 7.3 | 42.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.2 | 11.3 | 42.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 20.6 | -17 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.8 | 28.9 | 27.9 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 3 | 4.6 | -1.6 | g | | ナトリウム | 1000 | 1 | 999 | mg | | カリウム | 90 | 1800 | -1710 | mg | | カルシウム | 18 | 140 | -122 | mg | | マグネシウム | 13 | 200 | -187 | mg | | リン | 49 | 620 | -571 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.8 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.96 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.39 | 2.24 | -1.85 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 6 | 3 | 3 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 570 | -563 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | ビタミンK | | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.73 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 11 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.5 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 350 | -345 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.98 | -0.62 | mg | | ビオチン | 0.8 | 26 | -25.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 備考 | きしめん、ひもかわを含む | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |