小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 39.9 | -6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 23 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 23.4 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 31.2 | -30.7 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 34.4 | -33.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55 | 0.5 | 54.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.1 | 0.5 | 49.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.2 | 2.8 | 51.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.8 | 0.4 | 56.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1.9 | 1.1 | g | | ナトリウム | 1000 | 4 | 996 | mg | | カリウム | 90 | 86 | 4 | mg | | カルシウム | 18 | 310 | -292 | mg | | マグネシウム | 13 | 150 | -137 | mg | | リン | 49 | 350 | -301 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.22 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.39 | 1.55 | -1.16 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 6 | 8 | -2 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 7 | 97 | -90 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | | 67 | -67 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 6.2 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 18 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.07 | 0.29 | mg | | ビオチン | 0.8 | 7.1 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 備考 | きしめん、ひもかわを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |